クランベリーは妊活にも効果があるって本当？

クランベリーは、女の子の産み分けに効果のある食べ物として、最近産み分けしたい人の間で話題になっているフルーツです。このクランベリーが、妊活自体にも効果があるという噂です。子宮内膜症にもいいって本当なのでしょうか？クランベリーの妊活への効果を調べてみました。

クランベリーは妊活にも効くって本当？

女の子の産み分けに効くと人気のクランベリーですが、妊活にも効くというのは本当なのでしょうか？

クランベリーが妊活に効く理由をいろいろ調べてみると、クランベリーにはデトックス効果があるとされ、子宮をキレイにしてくれる働きもあるということが分かりました。

つまり、「子宮がキレイ＝妊娠しやすい環境が整っている」から妊活にも効果があるのでは、ということですね。

さらに、クランベリーにふくまれるポリフェノールは強い抗酸化作用があり、子宮内膜症の症状を緩和してくれるという説もあります。

ただ、クランベリーが妊活に効く理由や、子宮内膜症に効果があるという、科学的な根拠はないようです。

産み分けに効果がある理由に科学的な根拠がないのと同じですね。

そもそも、クランベリーが女の子の産み分けに効くとされているのはなぜなのかというと…

①女の子の産み分けでは膣内を酸性に保つ必要があるから

②クランベリーに含まれているポリフェノールは強い酸性の成分だから

という2つの理由があります。

ただ、酸性の食べ物で膣内が酸性に変化するというのは迷信とも言えるレベル。さきほどもお話ししたように、クランベリーが産み分けや妊活に効くことについて科学的な根拠はありません。

でも、クランベリーでの産み分けはずっと昔から行われてきた産み分け方法なので、願掛けのつもりで試してみるのもありだと思います。

クランベリーが産み分けや妊活に効くかどうかは分かりませんが、デトックス効果は期待できます。

ほかの産み分け方法と一緒にクランベリーも
取り入れて、「産み分けついでにカラダの中や肌までキレイになれるなんてラッキー」くらいに考えるのが良さそうですね。

クランベリーを摂るなら、サプリメントがおススメです。

でも、ほかにもサプリメントを飲んでいて、これ以上増やしたくないなぁという人は、ドライフルーツやジュースでもクランベリーを美味しく摂れますよ。

真っ赤な実のクランベリーに女の子が生まれるよう願いを込めて、産み分けにチャレンジしてみてくださいね。

クランベリーが妊活や産み分けで話題になった理由とは？

そもそも、なぜクランベリーが妊活や産み分けに効くと話題になったのでしょうか？

クランベリーが妊活や産み分けに効くと話題になったのは、どうやらブログで紹介されたのがきっかけのようです。

クランベリーと妊活、産み分けについて調べてみると「人気ブロガーさんがクランベリーのサプリを飲んでいると聞いたから」という口コミや体験談がいくつか見つかりました。

クランベリーが妊活や産み分けに効くというのは、ブログで紹介されたことで人気が出てきたと言えるのかなと思います。

そして、その人気ブロガーの方は、おそらくアメリカや海外の妊活・産み分け情報からクランベリーを知ったのではと考えられます。

と言うのも、アメリカではクランベリーが妊活や産み分けに良いというのは、わりとメジャーな話なんです。

南米の方では、女の子が欲しければクランベリーを食べるという風習が昔からあったそうです。

しかも、クランベリー自体が薬として使われることも。「科学」という考えがまだなかった頃から、クランベリーのパワーは人々から重宝されていたんですね。

そんなクランベリーだからこそ、科学的な根拠がなくても、女の子の産み分け方法としてチャレンジする人が多いのだと思います。

クランベリーが妊活や産み分けに効果がある科学的な根拠はありませんが、副作用やリスクについてもあいまいな部分があるようですよ。

クランベリーにら陣痛を促す効果があるという説もあって、妊娠中の摂取は念のため控えた方が良さそうです。

女の子の産み分けとしてクランベリーを摂る時には、排卵日〜次の生理開始までは一旦お休みして、生理が始まったらまた摂りはじめるようにするといいですよ。

安心して産み分けにチャレンジするためにも、リスクを減らしつつ、自分にできることはどんどん取り入れて、女の子の産み分けにチャレンジしてみてくださいね。

妊活に必要なのは、バランスの良い食事と、体を冷やさないこと！

クランベリーが妊活に効くということには科学的な根拠がないことが分かりました。

では、クランベリー以外で妊活のためにできることは何でしょうか？

それは、バランスの良い食事と、体を冷やさないことの2つ。

この2つについて、順番にお話ししますね。

①バランスの良い食事

クランベリーなど、食べ物による産み分けに科学的な根拠はありませんが、妊活を考えるなら食事を見直すのはとても大切なんですよ。

バランスの良い食事摂る

↓

体のリズムが整う

↓

排卵が規則的におこる

↓

妊娠するタイミングを取りやすい

というように、バランスの良い食事を心がければ、体のリズムが整い、妊活や産み分けに欠かせない排卵予測が正確に測れるようになります。

体のリズムを整えるには、他にも睡眠をしっかりとる、なるべくストレスをためないなどにも気をつけるといいですよ。

バランスの良い食事、規則正しい生活で、赤ちゃんを迎える準備をしていきましょう。

②体を冷やさない

体を冷やすことは妊活にとって大敵。寒い季節はもちろん、夏場もエアコンや冷たい飲み物で体が冷えやすくなります。

体を冷やさないためには、

・水は常温、またはぬるま湯で

・冷たい飲み物より温かい飲み物

・手首、足首など「首」のつく箇所は温める

・体の内側から温めてくれる食材を摂る

などがオススメです。

気をつけて欲しいのは、作る過程で発酵のない緑茶や、暑い地域が原産のコーヒーは、ホットでも逆に体を冷やしてしまうので、飲み過ぎに注意です。

紅茶、ウーロン茶、タンポポコーヒー、ココア、ショウガ湯などは体の芯から温めてくれますよ。

また、食べ物では、寒い地域で育つものや、発酵食品、根菜系が体を温めてくれる食材になります。

バランスの良い食事を基本に、体を温めてくれる食材を取り入れると妊活に良さそうですね。

以上が、妊活に必要な2つのことです。

ただ、人によって、きっちりやるのがストレスになってしまう場合もあります。無理のない範囲で、妊活のひとつとして取り入れてみてくださいね。

というわけで、クランベリーと妊活の関係について色々とみてきました。

クランベリーが妊活に効くのかを色々と調べた結果、

・クランベリーと妊活の関係性に科学的な根拠はない

・ただ、体に良い成分は入っているので試してみる価値はある

・クランベリーが妊活に効くと話題になったのはブログの影響が大きい

・アメリカではポピュラーな産み分け方法のひとつ

・クランベリーを妊娠中に摂ることに対しての安全性に確証がないので、排卵日が来たら一度やめるのがおすすめ

・クランベリー以外に妊活に必要なのは、バランスの良い食事と、体を冷やさないこと

・睡眠不足とストレスも良くない

・体を冷やす飲み物、食べ物に気をつける

などが分かりました。

クランベリーで妊活や産み分けを考えている人の参考になれば嬉しいです。

妊活も産み分けも、無理をせず、自分にできる範囲でチャレンジしてみてくださいね。